Prérequis

Avant de commencer à apprendre le Mouvement Latérale Tête en Haut, vous devrez d'abord être très à l'aise dans votre position neutre tête haute, hors du filet à des vitesses de vent modérées à rapides, avec des virages contrôlés et avec des mouvements vers l'avant, vers l'arrière et vers le haut. et les mouvements vers le bas sont terminés. À ce stade, il est probable que vous sachiez déjà comment entrer et sortir du tunnel en vol assis, mais ce n'est pas obligatoire.

Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir glisser latéralement avec succès et en toute sécurité d'un côté à l'autre du tunnel, avec contrôle en tout temps, en maintenant une altitude et un cap constants, sans toucher le mur à aucun moment.

Préparation

Vous commencerez le vol tête haute du filet, à peu près au niveau de la taille. Vous devez être près d'un côté du tunnel et positionné de manière à ce qu'il n'y ait pas de porte dans la trajectoire de vol de votre mouvement latéral, car cela pourrait constituer un obstacle.

Technique et Exercices

De Base

• Commencez cette manœuvre d'un côté du tunnel en laissant de l'espace pour effectuer un mouvement latéral
• Le mouvement latéral doit être créée en combinant les actions du haut et du bas du corps. Cela aidera à garder une diapositive équilibrée tout au long
• Initiez la glissade latérale en pliant votre bras principal et en appuyant votre coude principal face au vent ; cela créera un effet de « traction ». tapez à contre-courant du flux d'air
• Votre bras traînant devra être légèrement étendu et levé pour « libérer » ; le flux d'air pour initier le mouvement
• En même temps que vous débutez avec le haut de votre corps, vous devrez créer une dynamique avec le bas de votre corps, d'abord en abaissant votre jambe avant, puis en appuyant le pied face au vent
• Lorsque vous abaissez votre jambe avant, vous devrez également incliner cette jambe, en faisant glisser votre pied avant vers l'extérieur, ce qui exposera l'intérieur de votre cuisse de cette jambe avant au vent. Ce « gouvernail » l'effet créera de la motivation pour le bas de votre corps
• Gardez votre colonne vertébrale droite tout au long du toboggan et évitez de vous pencher face au vent
• Maintenir des mouvements équilibrés du haut et du bas du corps à tout moment pour garantir une glissade droite qui ne tourne pas
• Pour arrêter le déplacement latéral, vous devrez lancer un mouvement dans la direction opposée pour créer une action de freinage 
• Une fois le mouvement arrêté, revenez à une position corporelle neutre de vol tête haute

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous réussi à maintenir la stabilité tout au long de chaque déplacement latérale ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?
• Avez-vous une direction préférée pour vous déplacez? Que pouvez-vous faire différemment pour être compétent dans les deux sens ?

Au fur et à mesure que vous serez à l'aise avec le contrôle de vos déplacement latéraux en vol tête haute, vous passerez à la compétence suivante. Ce faisant, vous continuerez à vous mettre au défi sur cette manœuvre, en augmentant la vitesse du vent là où cela est approprié et en commençant à effectuer des mouvements rapides. et des arrêts plus forts.