Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir démontrer en toute sécurité et avec succès que vous pouvez maintenir une position de vol sur le dos neutre et stable. Même si vous commencerez initialement votre formation tout en étant sur le filet, l'objectif final de cette compétence est de montrer que vous pouvez voler dans cette position en restant en suspension à une vitesse de vent constante hors du filet..

Le vol sur le dos est la position la plus importante à pouvoir voler pour toute progression en vol libre. Il est considéré comme votre position de récupération de sécurité en cas d'instabilité lors de l'apprentissage d'autres positions, il est donc important que vous vous sentiez très à l'aise dans cette orientation.

Préparation

Une fois que votre instructeur vous a aidé à entrer dans la chambre de vol, il ou elle vous positionnera au centre du tunnel sur le dos dans la position neutre telle que discutée. À ce stade, la vitesse du vent sera contrôlée de manière à vous maintenir sur le filet jusqu'à ce que vous ayez acquis le contrôle. Il est probable que vous appreniez à utiliser vos surfaces de contrôle avant de quitter le filet. Ces étapes sont prises pour que vous réussissiez une fois que la vitesse du vent est augmentée.

Technique et Exercices

De Base

• Votre colonne vertébrale doit être droite avec votre torse (depuis vos hanches jusqu'à vos épaules) plat face au vent relatif.
• Vos hanches doivent être pliées de manière à ce que vos cuisses forment un angle de 90 degrés par rapport à votre torse.
• Vos jambes doivent être pliées au niveau des genoux, avec vos tibias formant un angle de 90 degrés par rapport à vos cuisses. Vos tibias doivent être parallèles au filet.
• Vos genoux doivent être espacés d'environ la largeur des épaules, avec vos orteils pointant vers le haut.
• Vos bras doivent s'étendre sur le côté de votre corps et être pliés au coude à un angle de 90 degrés. Cette position devrait ressembler à une forme de boîte.
• Vos bras doivent être légèrement inclinés vers l'arrière, presque parallèles au filet, avec les paumes de vos mains tournées vers le haut.
• Avec votre dos plat par rapport au flux d'air, votre tête doit être inclinée vers l'arrière pour aider à maintenir cette position plate, et votre regard doit être dirigé vers le haut, vers le haut du tunnel.
• Toutes les corrections apportées doivent être de petite amplitude au début afin d'apprendre l'équilibre des surfaces de contrôle.

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure votre performance correspond-elle aux objectifs initiaux?
• Avez-vous réussi à maintenir la stabilité en étant sur le dos, à une vitesse de vent constante?
• Quelles techniques vous sentiez-vous à l'aise d'appliquer et qu'aimeriez-vous améliorer lors de la prochaine session?

La position de vol sur le dos est une compétence fondamentale clé pour votre progression en tant que vol libre. Cette position de sécurité sera souvent celle vers laquelle vous reviendrez lors de l'apprentissage d'autres compétences. Continuez à développer cette compétence en augmentant la vitesse du vent et en devenant plus à l'aise pour maintenir votre position et rester sous contrôle.