Prérequis

Cette compétence vous sera familière, car vous apprendrez et comprendrez la majorité des éléments tout en continuant à voler avec l'aide de l'instructeur. Vous constaterez que la plupart de votre temps d'apprentissage précoce des compétences de vol tête en bas a été basé sur l'apprentissage du vol vers le haut et hors du filet. Avant d'apprendre à voler de haut en bas dans une orientation tête en bas vous devrez d'abord vous assurer que vous avez une position neutre et stable, tête en bas.

Objectifs

L'objectif principal est d'être capable de commencer en toute sécurité et avec succès en position neutre, tête en bas, hors du filet, puis, lorsque votre entraîneur vous le signale, de voler vers le haut à environ 3 à 6 pieds de votre altitude d'origine et de vous arrêter. Ensuite, lorsque votre entraîneur vous le signale à nouveau, descendez de 3 à 6 pieds jusqu'à votre altitude de départ. Vous devriez être capable d'effectuer chaque mouvement sans perdre votre cap, sans avancer ou reculer ni avoir besoin d'abandonner pour toute instabilité.

Préparation

Installez-vous au centre du tunnel, en volant tête en bas. Vous pouvez commencer le mouvement ascendant soit sur le filet, soit juste à une petite distance au-dessus du filet. Si vous commencez le mouvement vers le bas, vous devrez vous installer avec suffisamment d'espace entre vous et le filet pour effectuer le mouvement sans toucher le filet. Il sera important que vous puissiez vous arrêter avant d'atteindre le filet. 

Technique et Exercices

De Base

Monter

• Vous commencerez au centre du tunnel, en position neutre tête en bas, à environ 2 à 3 pieds au-dessus du filet
• Prévoyez d'utiliser des apports équilibrés de la surface de votre corps pour créer une portance
• Initiez le mouvement ascendant en étendant votre position «daffy» (en écartant au maximum les jambes avant et arrière) pour maximiser le potentiel de portance
• Lorsque vous commencez à monter, vous devrez étendre vos bras sur le côté
• Vos bras peuvent se lever légèrement, mais à aucun moment au-dessus de vos épaules
• Maintenez l'équilibre dans vos actions lorsque vous vous levez, pour contrôler tout mouvement ou virage indésirable vers l'avant ou vers l'arrière
• Pour arrêter un mouvement ascendant, vous réduirez légèrement la surface supplémentaire pour réduire la portance et maintenir l'altitude souhaitée

Descendre

• Commencez au centre du tunnel, à environ 2 mètres au-dessus du filet. En fonction de la position requise pour voler à cette altitude, vous pouvez être en position neutre ou en chute lente pour commencer le mouvement vers le bas.
• Vous souhaiterez réduire la surface de vos bras en les relaxant et en les abaissant, ainsi que celle de vos jambes en réduisant l'écartement entre vos jambes avant et arrière dans votre daffy". poste
• Maintenez l'équilibre avec vos actions pendant que vous descendez, pour contrôler tout mouvement ou virage indésirable vers l'avant ou vers l'arrière
• Pour arrêter votre mouvement descendant, vous utiliserez les mêmes entrées pour initier un mouvement ascendant puis une fois arrêté, vous devrez gérer votre position pour maintenir l'altitude souhaitée

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous réussi à maintenir votre stabilité lorsque vous voliez de haut en bas ?
• Pendant les mouvements de haut en bas, avez-vous rencontré une poussée vers l'avant ou vers l'arrière ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?

Lorsque vous apprenez à voler en position neutre tête baissée, vous apprendrez naturellement les bases de chacun des mouvements de contrôle. Une fois que vous sentez que vous maîtrisez les mouvements de haut en bas, fixez-vous comme objectif d'ajuster la vitesse du vent à des vitesses plus rapides et plus lentes afin de vous aider à progresser dans ce domaine pendant que vous apprenez d'autres mouvements.