Prérequis

Lorsque vous avez terminé l'apprentissage de base tête en bas et que vous pouvez voler tête en bas en vous levant du filet sans l'aide de l'instructeur, vous êtes prêt à commencer à apprendre la transition de tête en haut au vol tête en bas. Le processus d'apprentissage étape par étape pour tête en bas est similaire aux phases étape par étape de maîtrise d'une position corporelle solide. Vous êtes maintenant prêt à commencer à combiner une position de vol verticale avec une autre et, finalement, à voler en douceur à travers tous les axes.

Objectifs

L'objectif principal est d'être capable de passer en toute sécurité et avec succès d'une position de vol tête en haut neutre à une manœuvre passant par le ventre et de terminer en position neutre tête en bas au centre du tunnel, sans générer de portance ou de mouvement.

Préparation

Vous commencerez au centre du tunnel en position de vol tête en haut neutre. Pour vos premières transitions, votre moniteur gérera la vitesse du vent pour qu'il soit suffisamment fort pour les orientations, mais pas assez rapide pour vous faire prendre de l'altitude pendant le mouvement. Votre instructeur vous aidera dès le début et s'efforcera de vous maintenir à environ la hauteur de la taille jusqu'à la poitrine au-dessus du filet.

Technique et Exercices

De Base

• Commencez au centre du tunnel en position neutre de vol tête en haut
• Vous devez vous concentrer sur la rotation autour de votre taille ; le haut et le bas de votre corps doivent changer de place
• Initiez la transition en tournant la tête vers l'avant et en poussant le haut de votre corps vers l'avant et vers vos genoux
• Gardez vos bras écartés sur le côté pour plus de stabilité
• Lorsque vous commencez à effectuer une rotation, assurez-vous que votre corps reste petit et en forme de boule". cela vous aidera à éviter tout portés ou déplacement indésirables
• Une fois que votre tête et vos épaules sont baissées et que le haut de votre corps devient vertical, vous devrez l'ancrer vers le bas et choisir un point de référence sur la paroi du tunnel à regarder pour aider à arrêter le haut de votre corps.
• Lorsque le haut de votre corps cesse de tourner, laissez le bas de votre corps se faire porter autour du haut de votre corps et s'ouvrir
• Pour arrêter la rotation, utilisez beaucoup votre jambe arrière, en l'étendant face au vent pour une portance maximale
• Pour éviter une rotation excessive et un "bail", vous pouvez légèrement rouler la tête en arrière et regarder légèrement plus bas dans le tunnel, ce qui vous évitera d'exposer votre dos au vent
• Une fois la rotation est arrêtée, adoptez une position de vol neutre, tête en bas
• Gérer la vitesse de rotation. N'oubliez pas : trop lent peut présenter des potentiels de portances et des d'avancement vers la tête et trop rapide peut présenter des potentiels de sur rotation.

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous été capable d'effectuer une transition cohérente sans gagné de l'altitude ou de mouvement indésirable?
• Êtes-vous prêt à effectuer les transitions avec une prise en main assistée par l'instructeur ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?

Cette manœuvre est l'une des rares transitions tête en haut à tête baissée que vous apprendrez. Habituellement, c'est le premier à apprendre, car la plupart seront à l'aise pour effectuer un mouvement de type "front flip". Ce ne sera pas nécessairement la transition la plus courante que vous utiliserez en vol, mais cela reste une compétence essentielle à réaliser.