Prérequis

À ce stade de votre progression, vous devez être sûr de pouvoir voler du filet dans l'orientation tête en bas, contrôler vos mouvements, et avoir également été formé pour voler à la fois sur le Transition par le ventre: tête en haut à tête en bas et les transitions tête en haut à tête en bas latérales. Maintenant, vous sommes prêts à commencer à apprendre la transition par le dos; tête en haut à tête en bas.

Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir passer en toute sécurité et avec succès d'une position de vol tête en haut neutre à une transition par le dos et de terminer en position neutre tête en bas au centre du tunnel, sans générer de portance ou de mouvement.

Préparation

Vous commencerez au centre du tunnel en position de vol tête en haut neutre. Pour vos premières transitions, votre instructeur gérera la vitesse du vent afin qu'il soit suffisamment fort pour les orientations verticales mais pas assez rapide pour vous faire prendre de l'altitude pendant le mouvement. Votre instructeur vous aidera dès le début et s'efforcera de vous maintenir à environ la hauteur de la taille jusqu'à la poitrine au-dessus du filet. Votre position tête en bas doit être très solide afin que lors de votre transition, vous puissiez trouver votre position verticale sans provoquer de mouvement. pour s'éloigner du centre du tunnel.

Technique et Exercices

De Base

• Commencez au centre du tunnel en position de vol tête en haut neutre légèrement en dehors du filet
• Laissez vos bras et vos épaules se détendre légèrement vers l'avant; cela permettra au haut de votre corps d'initier la transition et de tomber en arrière
• Essayez d'éviter de tourner la tête en arrière ou de cambrer la poitrine, car cela pourrait empêcher le haut de votre corps de descendre
• Lorsque vous commencez à tourner, laissez le vent soulever vos jambes avec la surface présentée et commencez à ajuster vos jambes vers leur position "daffy". (votre jambe la plus forte vers l'avant, l'autre jambe pointée vers l'arrière)
• À l'approche de la fin de la rotation, choisissez un point de référence sur la paroi du tunnel pour vous aider à empêcher votre torse de tourner
• Pour arrêter la rotation, étendez votre jambe "daffy" avant dans le flux d'air vers l'avant et poussez également légèrement vos bras vers l'avant pour freiner contre le vent
• Vous devez vous concentrez que la rotation de la transition se produise autour de votre taille; C'est à dire que le haut et le bas de votre corps doivent changer de place
• Prenez une position neutre tête en bas une fois la rotation est arrêtée

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous été capable d'effectuer une transition cohérente sans créer d'effet d'ascenseur ou de mouvement indésirable?
• Êtes-vous prêt à effectuer les transitions sans une prise en main assistée par l'instructeur ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?

Cette compétence, bien qu'elle est très difficile, vous sera la plus utile dans votre progression statique. C'est le meilleur moyen de passer de votre position tête en haut à votre position tête baissée. Assurez-vous que vous êtes à l'aise dans différentes vitesses de vent lorsque vous effectuez cette transition.