Prérequis

La transition tête baissé à tête haute vers l'avant est considérée comme votre « retour ». manœuvrez tout au long de votre progression de vol tête en bas. Vous serez informé de cette compétence en même temps que vous serez informé et préparé pour votre formation initiale tête en bas. Apart de ce qui est requis comme prérequis pour l'apprentissage tête baissé, aucune compétence supplémentaire n'est requise.

Objectifs

L'objectif principal est d'être en mesure de démontrer en toute sécurité et avec succès que vous pouvez passer d'une position neutre tête en bas à une position neutre de vol tête en haut sans mouvement vers l'avant ou vers l'arrière.

Préparation

Vous apprendrez cette compétence dans le cadre de votre apprentissage du vol tête baissée. Au départ, en raison des vitesses de vent légèrement inférieures que vous utiliserez et du fait que vous serez sur le filet, vous effectuerez en fait davantage un retournement à une position tête en haut. Ensuite, à mesure que vous commencerez à voler en position neutre tête en bas hors du filet, cela deviendra davantage un véritable retournement vers l'avant à une position tête en haut. Vous serez installé dans une position neutre, tête en bas, sur ou hors du filet pour exécuter cette compétence.

Technique et Exercices

De Base

Gardez ces éléments clés à l'esprit lorsque vous apprenez cette compétence :

• Vous commencerez au centre du tunnel, sur ou hors du réseau. Cette transition est considérée comme votre « bailing ». manœuvre à partir d'un vol tête en bas et sera appris au début de votre progression tête en bas
• Vous lancerez cette manœuvre en inclinant d'abord votre tête vers le bas, vers votre poitrine
• Cela commencera une rotation vers l'avant en passant par votre dos
• Lorsque la rotation commence, vous devrez réduire la surface au niveau de vos jambes pour leur permettre de tomber
• À l'approche de la fin de la rotation, ouvrez vos jambes en position de vol assis neutre pour vous aider à vous arrêter
• Gardez vos bras écartés pour plus de stabilité tout au long de la transition
• Une fois la rotation terminée, vos bras et le haut de votre corps se retrouveront dans une position neutre de vol tête en haut

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux?
• Avez-vous réussi à effectuer une transition complète de la tête en bas à tête en haut sans vous arrêter sur le dos ?
• Avez-vous pu effectuer la manœuvre sans avancer ni reculer et tout en conservant le même cap longitudinal ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?

Cette compétence est celle que vous apprendrez dans le cadre de l'apprentissage de la progression tête en bas, chaque rotation de vol vous donnera amplement l'occasion de maîtriser cette transition. Une fois que vous quittez le filet, descendez, essayez d'être cohérent en effectuant cette transition sans aucun changement d'altitude et essayez de perfectionner ce mouvement à mesure que vous progressez vers des compétences plus avancées.