Prérequis

Apprendre tête en bas sera l'une des choses les plus difficiles et les plus amusantes que vous ferez dans le tunnel. C'est un objectif qui prend du temps à atteindre, mais la récompense en vaudra certainement la peine! Le vol tête en bas est l'objectif ultime. Orientation statique finale dans la progression de vol IBA ; elle ouvrira de nombreuses portes pour votre carrière de vol et vous aidera à devenir un athlète complet.

Avant de commencer la progression tête Baissé dans le tunnel, vous devrez être compétent dans :

• Toutes les compétences de vol sur le ventre (IBA niveau 1)

• Toutes les compétences de vol sur le dos (IBA niveau 2)

• Toutes les compétences de vol tête en haut (IBA niveau 3)

• La transition vers l'avant tête en haut à tête en haut (il est préférable de connaître toutes les transitions de la tête en haut)

Avant de commencer, vous devrez recevoir un briefing complet sur la sécurité de la part de l'instructeur du tunnel, ainsi qu'un briefing sur la position du corps et les compétences d'un entraineur tête en bas qualifié.

Objectifs

 L'objectif principal est d'être capable de voler en toute sécurité et avec succès en position statique neutre tête basse hors du filet à des vitesses de vent modérées à rapides, avec une assistance minimale de votre instructeur de tunnel et/ou de votre entraîneur.

Préparation

Avant d'entrer dans la chambre de vol pour commencer cette compétence, il est important que vous discutiez avec votre instructeur du plan spécifique pour le temps de vol. On vous indiquera dans quelle direction faire face et vous installer sur le filet. Une fois que le signal approprié de l'instructeur est donné, vous vous agenouillerez sur le filet, trouverez une prise sur le filet, puis faites pivoter votre corps pour placer le haut de votre tête sur le filet. Pendant l'entraînement en position de la tête en bas avec support, votre instructeur devra au moins une prise sur vous à tout moment.

Une fois votre corps stabilisé, vous recevrez le signal de lâcher le filet une main à la fois et d'adopter une position de vol confortable et neutre. Que vous soyez dans les premiers stades de l'apprentissage de cette compétence et que vous restiez sur le net, ou que vous ayez une certaine expérience et appreniez à voler en position neutre hors du filet, vous vous installerez de la même manière à chaque fois.

Technique et Exercices

De Base

Sur le Filet :

 • Installé sur le filet, tête baissée et tenant le filet

 • Une fois en position tête baissée, démarrez en position écarté (jambes larges), puis passez à la position daffy; Position (une jambe devant et une derrière)

• L'écarté; Cette position est une position plus facile, pour commencer, afin d'avoir l'impression de s'appuyer sur le filet à l'envers et de pratiquer le ''bail"; Le daffy; La position est plus difficile mais offre initialement la bonne quantité de portance et de contrôle. Plus tard dans votre progression, vous pourrez apprendre un modèle «hybride» type de position qui est un mélange des deux, basé sur votre taux de chute constant et enfin sur la position « shelf ». position qui est plus couramment utilisée pour le vol VFS

• Pour la position écarté, vos jambes seront droites et écartées le plus largement possible (latéralement)

• Pour la position daffy; vos jambes avant et arrière désignées seront largement écartées (longitudinalement), les deux jambes seront pliées à environ 90°. pour s'assurer qu'ils sont équilibrés dans le vent

• Une fois que vous êtes stable, votre entraineur vous donnera le signal de lâcher le filet une main à la fois. Cela est fait de cette manière pour garantir que vous maintenez la stabilité tout au long du processus de publication. Une fois relâché, vous détendrez vos bras, d'abord près de vos côtés.

 • Avec vos bras en position détendue, soulevez-les légèrement jusqu'à environ la hauteur des épaules avec une légère flexion au niveau du coude.

• La position de votre tête peut avoir un effet sur la ligne de votre corps, ce qui peut finalement affecter l'inclinaison de votre corps dans le vent, provoquant une conduite indésirable. Essayez d'éviter d'avoir le menton vers la poitrine, ce qui expose votre dos au vent ; cela peut provoquer une poussée vers avant. Alternativement, avoir la tête trop tournée vers l'arrière peut exposer une trop grande partie de votre poitrine et créer une poussée vers l'arrière.

• Si on vous demande de le faire, ou si vous ressentez des instabilités importantes,     vers une position neutre de vol sur le dos.

• La « caution » se termine en rentrant la tête vers l'avant vers la poitrine et en effectuant une manœuvre de type retournement vers l'avant

• Vous répéterez ces étapes jusqu'à ce que votre entraineur estime que vous êtes stable et prêt à commencer à décoller du filet.

• Lors de chaque rotation, vous apprendrez à équilibrer chaque aspect de votre position : votre torse droit, vos bras écartés, votre jambe avant et votre jambe arrière. Maintenir un contrôle constant de chaque unité de votre corps vous permettra de maintenir un vol neutre contrôlé sans mouvement

Avancé

 Hors du Filet :

• Une fois que vous avez pratiqué la position de votre corps tête en bas sur le filet, votre entraîneur s'assurera que vous êtes capable de contrôler votre position dans la vitesse du vent requise pour que vous puissiez s'envoler du net

• Commencez en position neutre sur le filet et attendez l'instruction de vous lever

• Pour commencer, Élevez-vous du filet Vous devrez répartir également chaque partie de votre surface de vol pour créer la portance nécessaire.

• Au début Initialement, vous aurez suffisamment de vitesse du vent pour vous élever du filet, mais pas trop pour que toute instabilité crée une poussée rapide et dangereuse

Votre entraineur augmentera progressivement la vitesse du vent après que vous ayez démontré une stabilité et des pratiques sécuritaires

Effectuez des ajustements continus et légers à la position de votre corps pour maintenir votre position relative à l'intérieur du tunnel

• Si vous rencontrez des mouvements brusques ou si votre Entraineur vous donne le signal

Votre instructeur continuera à vous tenir par un boudin pendant tout le processus

• Vous répéterez le processus jusqu'à ce que votre instructeur sente à l'aise de passer aux manœuvres de base en position tête en bas

Questions / suggestions après le vol

• Dans quelle mesure vos performances correspondent-elles aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous réussi à maintenir votre stabilité sur le filet et à progresser pour voler hors du filet à des vitesses de vent modérées ?
• Avec quelles techniques êtes-vous à l'aise et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?
• Êtes-vous capable de démontrer les bonnes procédures de mise en liberté sous caution ?
• Êtes-vous prêt à être libéré ?

Votre progression tête baissée sera initialement progressive afin de vous laisser suffisamment d'opportunités pour accomplir chaque aspect de la compétence correctement et en toute sécurité. Au fur et à mesure que vous commencez à maîtriser le poste et que vous pouvez être libéré par votre coach, les portes s'ouvriront pour vous dans ce domaine de votre vol sur votre chemin pour devenir un pro-flyer.