Tête en Haut: Face à l'Extérieur (FV)
Aperçu
La tête haute à basse vitesse est un mélange de compétences qui s'inspirent de tout ce que vous avez appris en tant que vos compétences de vol sur le ventre et sur les genoux, en les combinant soigneusement pour créer un mouvement circulaire équilibré et fluide autour du tunnel. Pour que cette compétence soit considérée comme complète, vous apprendrez et deviendrez compétent en contournage, en vol sur le ventre/tête haute avec la tête et le haut du corps près de la paroi extérieure du tunnel. Ces compétences seront les capacités de base dont vous aurez besoin lorsque vous souhaiterez commencer à voler dynamiquement à des vitesses de vent légèrement plus élevées et apprendre les mouvements de contourne tête en bas.
Prérequis
Avant d'apprendre à carver sur le ventre en visant à être la tête haute et face à l'extérieur, vous devez d'abord vous assurer que vous êtes très à l'aise avec le vol sur le ventre, en vous assurant que vous pouvez vous déplacer en toute confiance et confortablement dans toutes les directions. sans aucun souci. Il sera également utile d'être capable de faire pivoter complètement la tête d'un côté à l'autre à partir d'une position neutre et également d'avoir une gamme de mouvement, étant capable de voler avec vos jambes et/ ou les bras décalés tout en conservant la même position dans la chambre de vol et en ne dérivant pas vers la paroi du tunnel.
Ces compétences seront avantageuses pour apprendre un contrôle globale tout en apprenant à carver.
Enfin, il sera très utile que vous ayez une certaine expérience de la transition ventre-dos par-dessus les pieds.
Objectifs
Vos objectifs pour maîtriser cette compétence doivent être les suivants :
o Tracer sur votre ventre un cercle cohérent autour du tunnel avec votre tête vers le bord extérieur du tunnel
o Cette technique de contournage doit être effectuée en utilisant la position correcte du corps, en commençant très probablement par une position de vol des genoux lorsque vous commencez de carver et en tendant vers une position du corps plus longue si nécessaire.
o Vous devez être capable de carver dans les deux sens pour être considéré comme maîtrisé
Préparation
Se préparer à cette compétence implique d'être à l'aise à voler sur le ventre à différentes vitesses de vent et d'avoir une large gamme de mouvement avec la position de votre corps. Avoir ces capacités fera non seulement de vous un meilleur pilote, mais cela vous donnera également la confiance nécessaire pour combiner plusieurs compétences pour créer un élan de contournage et vous apportera du confort lorsque vous vous placez dans une position qui peut sembler désorientant.
Technique et Exercices
De Base
Pour réussir avec cette compétence, gardez ces éléments à l'esprit :
- Commencez dans une orientation de vol sur le ventre, commencez une rotation et travaillez lentement votre position de manière à surélever légèrement votre corps par rapport à une orientation horizontale
- Au début, votre instructeur peut vous accompagner ou vous servir de point de référence pour vous aider tout au long de la manœuvre
- Viser à maîtriser la compréhension de la façon de contrôler la vitesse de rotation et de développer des habitudes de position corporelle correctes
- Surveillez la position de vos hanches et de comment droite votre corps reste, en notant qu'une position de vol avec les genoux sera un virage plus lent qu'une position du corps plus longue
- Lorsque vous vous arrêtez, prévoyez de rester à la même distance du centre et toujours face au bord extérieur pour soit recommencer dans le même sens, soit initiez une rotation dans le sens opposé
Questions / suggestions après le vol
· Avez-vous réussi à maintenir la bonne position du corps ?
· Avez-vous maintenu un niveau et une forme constants pour le contour?
· Êtes-vous à l'aise à carver dans les deux sens à la vitesse du vent appropriée ?