Prérequis

Pour commencer à apprendre les mouvements vers le haut et vers le bas (ajustement de la vitesse de chute), vous devez d'abord vous sentir à l'aise dans la position neutre de vol sur le dos, être sûr que vous pouvez vous déplacer vers l'avant, vers l'arrière et que vous pouvez contrôler votre direction tout au long de chaque vol. Vous assurez que vous êtes à l'aise avec ces mouvements signifie que lorsque vous volez vers le haut à l'intérieur du tunnel de vent, vous pouvez vous contrôler tout le temps et vous maintenir à distance des parois.

Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir démontrer en toute sécurité et avec succès que vous pouvez voler vers le haut et vers le bas tout en étant sur le dos. Vous devrez montrer que vous pouvez effectuer ces manœuvres tout en restant au centre du tunnel en permanence.

Préparation

Vous commencerez allongé sur le dos au centre du tunnel, en veillant à ce que votre tête et vos pieds ne soient pas dirigés vers une porte. Votre instructeur vous aura informé des seuils de hauteur à respecter, car vous prévoyez de planifier les altitudes auxquelles vous vous élèverez.

Technique et Exercices

De Base

Gardez à l'esprit ces éléments clés lorsque vous apprenez cette compétence:

Débutant

• Apprendre à utiliser vos bras et vos jambes ensemble.
• Viser à maintenir un niveau constant à mesure que la vitesse du vent est ajustée.
• Chercher à maintenir le cap en permanence.
• Effectuer des changements de niveau à une altitude spécifiée et redescendre vers le filet.
• Combinaison de changements de niveau et de changements de cap.

Intermédiaire

• Mélanger l'utilisation de vos bras/jambes avec votre torse.
• Utilisation de l'aplatissement de votre torse pour fournir davantage d'effets.
• Changements de niveau à une altitude prédéterminée plus élevée.
• Combinaison de changements de niveau avec des mouvements vers l'avant et vers l'arrière.

Avancé

Avancé

• Changements de niveau vers le sommet de la chambre de vol.
• Changements de niveau plus rapides et plus agressifs.
• Combinaison de changements de niveau avec des virages, des mouvements vers l'avant et vers l'arrière, et des mouvements latérales.
• Montées et descentes (verticales) avec votre instructeur.

Questions / suggestions après le vol

• Comment votre performance s'est-elle comparée aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous pu maintenir la stabilité tout au long de l'exercice ?
• Vous êtes-vous senti à l'aise en utilisant votre torse avec vos bras et jambes pour générer la meilleure portance possible ?
• Avez-vous réussi à rester à l'écart des parois lors des mouvements de montée et de descente ?
• Vous sentez-vous prêt à progresser vers les niveaux Intermédiaire / Avancé ?

Les mouvements de montée et de descente en vol sur le dos (contrôle de la vitesse de chute) sont des aspects importants de cette orientation. Comprendre ces techniques vous sera bénéfique tout au long de votre progression en vol libre. À partir de ce point, votre progression exigera des vitesses de vent plus élevées pour pouvoir voler. Comprendre comment contrôler votre corps à n'importe quelle vitesse de vent et vous déplacer à n'importe quelle altitude offrira un environnement plus sûr et plus propice à l'apprentissage.