Prérequis

Tout d'abord, pour commencer à apprendre les entrées et sorties en position de vol sur le dos, vous devrez être à l'aise avec toutes les manœuvres en vol ventral et avoir l'approbation de votre instructeur. Votre instructeur vous expliquera également les bases du vol sur le dos. Généralement, vous apprendrez les entrées en position de vol sur le dos en même temps que vous apprendrez la position de vol sur le dos neutre.

Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir entrer en toute sécurité et avec succès dans le tunnel, puis, une fois la session de vol terminée, de sortir du tunnel en adoptant immédiatement la position neutre de vol sur le dos avec une assistance minimale de l'instructeur du tunnel.

Préparation

Au début de chaque vol lorsque vous êtes en position de vol sur le dos, vous aurez l'opportunité de pratiquer cette nouvelle technique d'entrée et de sortie. Si vous souhaitez utiliser une ou plusieurs rotations de vol pour travailler uniquement sur les compétences d'entrée et de sortie, cela peut être possible. 

Il est important que la vitesse de vos entrées et sorties soit lente tout au long de l'exercice afin de maintenir le contrôle en tout temps. 

Technique et Exercices

De Base

Entrées :

• Commencez dans une position équilibrée au bord de la porte d'entrée, dos au flux d'air.
• Accroupissez-vous.
• Penchez-vous en arrière dans le vent en maintenant la position de vol sur le dos, la tête en arrière.
• Gardez les bras levés pour attraper le vent lorsque vous lâchez le chambranle de la porte.
• Une fois dans le vent en position de vol sur le dos, poussez doucement sur le rebord de la porte en utilisant vos pieds.

Sorties :

• Commencez au centre du tunnel de vent en position neutre de vol sur le dos.
• Utilisez vos compétences d'ajustement de la direction pour vous tourner de manière à ce que vos pieds soient dirigés vers la porte, ajustant votre altitude pour vous trouver à environ 2-3 pieds au-dessus du filet.
• Volez sur le dos vers le chambranle de la porte, et lorsque vous atteignez le chambranle, assurez-vous d'arrêter le mouvement en arrière.
• Une fois que vos pieds touchent le sol au chambranle de la porte, tendez les bras pour gagner de la portance.
• En vous relevant, gardez les jambes fléchies et visez une position verticale en squat.
• Une fois que vous êtes vertical à la porte, levez-vous et saisissez le chambranle de la porte avec vos mains pour plus de stabilité si nécessaire.

Questions / suggestions après le vol

• Comment vous êtes-vous senti en entrant dans le tunnel en utilisant la technique différente?
• Avez-vous pu rendre l'entrée plus fluide, plus lente/plus rapide?
• Vous sentez-vous sous contrôle tout au long de l'entrée?
• Quelles techniques pouvez-vous travailler pour atteindre tous vos objectifs?

En préparation pour les compétitions en tunnel, il sera important que vous ayez une forte capacité à entrer et sortir de la chambre de vol sans réfléchir, car ces compétences seront nécessaires. Augmenter votre capacité à effectuer ces manœuvres à une gamme de vitesses du vent sera important lorsque vous souhaiterez voler avec un partenaire.