Prérequis

En parallèle de l'apprentissage du tonneau du ventre au dos, il est probable que vous appreniez également le tonneau dorsal au ventral en même temps. Cela s'explique par le fait que la réalisation d'une transition vous préparera pour l'autre, et vice versa. Ces transitions sont les premières d'une série que vous apprendrez dans votre progression en vol et constituent votre première expérience du passage fluide d'une orientation à une autre.

Pour apprendre cette transition, vous devrez être très à l'aise avec le vol sur le ventre et le dos pour les huit points de mouvement, de sorte que dès que vous arriverez dans votre nouvelle orientation, vous vous y sentirez à l'aise immédiatement.

Objectifs

L'objectif principal est de pouvoir commencer en toute sécurité et avec succès dans une position neutre de vol sur le dos au centre du tunnel et d'effectuer une transition en demi tonneau de votre dos à votre ventre, se terminant dans une position neutre de vol sur le ventre, toujours au centre du tunnel et à la même altitude que vous avez commencé.

Préparation

Que vous entriez dans le tunnel sur le dos pour commencer cette transition, ou que vous initiiez cette manœuvre après avoir terminé un tonneau du ventre au dos, vous devrez vous positionner au centre de la soufflerie, à environ 1 à 2 pieds au-dessus du filet. Comme pour toutes les autres transitions, assurez-vous qu'une porte ne se trouve ni devant ni derrière vous.

Technique et Exercices

De Base

• Commencez au centre du tunnel en position neutre de vol sur le dos
• Initiez la transition avec le bas de votre corps et laissez le haut de votre corps suivre
• Choisissez une direction de rotation préférée, car cela déterminera la manière dont vous initiez la manœuvre
• Pour un tonneau vers la droite, vous tirerez votre pied et votre jambe droits vers le bas et sous votre jambe gauche et croiserez votre jambe gauche par-dessus.
• Laissez vos hanches suivre lorsque vos jambes commencent à tourner, puis le haut de votre corps suivra en dernier
• Lorsque vous roulez vers le ventre, essayez d'adopter rapidement une position neutre pour voler sur le ventre.
• Pendant la rotation, vos bras resteront neutres tout au long
• Une fois que vous aurez terminé sur le ventre, vous devrez peut-être effectuer de petits ajustements de position pour maintenir le cap, l'altitude et rester au centre du tunnel
• Essayez de garder un contact visuel avec un point de référence devant vous, cela vous aidera à maintenir un cap et une altitude
• Vous devrez vous concentrer sur le maintien de vos jambes pliées tout au long de cette manœuvre pour vous assurer de ne pas créer de poussée vers l'avant indésirable
• Pour un tonneau dans la direction opposée, utilisez des entrées opposées

Questions / suggestions après le vol

• Comment votre performance correspond-elle aux objectifs initiaux ?
• Avez-vous réussi à effectuer la transition en douceur en maintenant le cap et l'altitude initiaux ?
• Quelles techniques vous ont paru confortables et que pouvez-vous améliorer lors de la prochaine séance ?
• Vous sentez-vous plus à l'aise dans une direction ? Que pouvez-vous faire différemment pour améliorer votre direction plus faible ?

En apprenant cette compétence, vous apprendrez probablement simultanément la transition du ventre au dos en tonneau. Comme l'une prépare naturellement l'autre, c'est une bonne occasion de vous concentrer sur chacune des compétences de transition, ainsi que sur le contrôle de votre vol ventral et dorsal pour pouvoir démontrer un contrôle complet.